果城渐热 出行防晒游泳当心
    今日，全市将以多云转阴天气为主，北部地区午后有阵雨，最高气温26℃到29℃，最低气温17℃到19℃。明日全市是阴间多云天气，有阵雨，最高气温23℃到25℃，最低气温18℃到20℃。

□ 记者 王钰

　　本报讯  昨日，记者了解到，综合一周天气预报，本周前两天，我市将以阴间多云天气为主，有阵雨，预计周末果城会迎来好天气。
　　据气象部门预测，今日，全市将以多云转阴天气为主，北部地区午后有阵雨，最高气温26℃到29℃，最低气温17℃到19℃。明日全市是阴间多云天气，有阵雨，最高气温23℃到25℃，最低气温18℃到20℃。本周星期三全市是多云间阴天气，星期四是多云天气，星期五是多云间晴天气，星期六和星期天将以多云天气为主。
　　近段时间紫外线较强，专家提醒，如不采取防护措施，将会对皮肤造成一定伤害。由于中午前后阳光火辣、紫外线强烈，市民出行应尽量避免午后阳光正盛之时，避免长时间接受阳光直接照射。从事户外工作的市民最好同时使用太阳镜和太阳伞，以抵御强烈紫外线的侵袭，以避免灼伤皮肤。专家建议涂擦防晒护肤品，避免在上午10时至下午2时暴露于日光下。
　　此外，立夏之后，气温升高，人体感觉炎热不适，甚至会出现头晕、身体乏力，脾气暴躁等。专家提醒，这时需要多喝开水，不宜吃过于油腻的食物，以免上火，但饮食也不能过于清淡，应多吃蔬菜。应更加注意饭菜卫生，存放多日的食物最好不要吃。另外还需要保证休息时间，最好能有适当的午休，并调整好自己的心态。有关部门同时提醒市民，近段时间天气较热，下河游泳的人较多，要注意采取防护措施，小孩不要私自下河游泳。