今日立夏 气温扶摇直上
　　  据气象部门预测，未来两天我市将以多云天气为主，最高气温将达30℃左右。专家提醒，初夏养生重在“降火”，适当增加午休，多吃蔬菜水果

□ 记者 王钰

　　  本报讯 今（5）日是农历的立夏。据气象部门预测，未来两天我市将以多云天气为主，最高气温将达30℃左右。专家提醒，初夏养生要重“降火”，适当增加午休，多吃蔬菜水果。
    据了解，明日全市是多云天气，最高气温27℃到29℃，最低气温16℃到18℃。据预测，星期三（5月7日）预计是多云天气，星期四（5月8日）是多云间阴天气，晚上有阵雨，星期五（5月9日）全市是多云天气，星期六（5月10日）和星期天（5月11日）都是晴间多云天气。
　　  据气象专家介绍，每年５月５日或６日，太阳到达黄经４５°为“立夏”节气，是二十四节气的第７个节气。立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏前后，我国大部分地区平均气温在１８℃至２０℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
　　  “立夏不下，犁耙高挂。”西华师大副教授邱永旭告诉记者，民间有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。
　　  他介绍说，立夏时令，人们还吃的有竹笋，称为全笋。大家的愿望是人人希冀双腿也像春笋那样健壮有力，能跋涉远路，行道千里。这时，也正好是豌豆和蚕豆上市的季节，带壳豌豆、蚕豆形如眼睛，人们为了消除眼疾，以吃豌豆、蚕豆来祈盼一年里眼睛像新鲜豌豆、蚕豆那样清澈，无病无灾。
　　  “立夏”如何养生呢？市中心医院主任医师张志华告诉记者，由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，这便是老百姓常说的“春困、秋乏、夏打盹”。为了防止睡眠不足的“夏打盹”，就要增加午休，尤其是老年人，有睡眠不实的特点，因此更需要“午休”。
　　  张医师介绍，夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。
　　  他还提醒，潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。